Blog

22.12.2025

Staż z urzędu pracy – zasady, wynagrodzenie i realne korzyści

Staż z urzędu pracy to jedno z najczęściej wykorzystywanych narzędzi aktywizacji zawodowej osób bezrobotnych. Dla kandydatów jest szansą na zdobycie doświadczenia i powrót na rynek pracy, a dla pracodawców sposobem na pozyskanie i sprawdzenie talentów przy ograniczonych kosztach. W artykule wyjaśniamy, na czym polega staż z urzędu pracy, ile trwa, ile jest płatny oraz jakie obowiązki i prawa mają obie strony.

Czym jest staż?

Staż to forma czasowego wykonywania zadań zawodowych u pracodawcy, której głównym celem jest zdobycie praktycznych umiejętności, doświadczenia oraz poznanie realiów pracy na danym stanowisku. W przeciwieństwie do klasycznego zatrudnienia staż nie zawsze opiera się na umowie o pracę, a jego istotą jest nauka poprzez praktykę, a nie realizacja pełnego zakresu obowiązków pracowniczych.

Staż z urzędu pracy jest szczególnym rodzajem stażu finansowanym ze środków publicznych i organizowanym przez powiatowy urząd pracy. Może z niego skorzystać osoba posiadająca status bezrobotnego, zarejestrowana w urzędzie pracy i spełniająca określone kryteria ustawowe. Celem tego rozwiązania jest aktywizacja zawodowa osób pozostających bez zatrudnienia, w tym także osób po 30 roku życia, długotrwale bezrobotnych lub zmieniających branżę.

Oferty stażowe są publikowane między innymi w Centralnej Bazie Ofert Pracy (CBOP), która stanowi główne narzędzie informacyjne dla kandydatów i pracodawców.

Staż z urzędu pracy – wynagrodzenie

Urząd pracy kieruje bezrobotnego do pracodawcy na podstawie skierowania na staż z urzędu pracy. Pracodawca zobowiązuje się zapewnić program stażu, opiekuna oraz warunki do nauki zawodu, natomiast urząd finansuje stypendium stażowe. Stażysta nie otrzymuje klasycznego wynagrodzenia od firmy, lecz świadczenie wypłacane przez urząd pracy. Świadczenie to jest niższe niż płaca minimalna i nie jest traktowane jak pensja za pełny etat, choć staż często realizowany jest w wymiarze zbliżonym do pełnego etatu.

Staż z urzędu pracy – ile godzin?

Staż z urzędu pracy trwa zazwyczaj od trzech do sześciu miesięcy, a w określonych przypadkach nawet do dwunastu miesięcy. W tym czasie stażysta wykonuje zadania zgodne z programem stażu, zwykle w wymiarze do ośmiu godzin dziennie – organizacja czasu często przypomina standardowe zatrudnienie.

Czy staż z urzędu pracy wlicza się do stażu pracy?

Ważnym aspektem jest także to, jak staż z urzędu pracy wpływa na przyszłe uprawnienia zawodowe. Staż nie daje takich samych praw jak umowa o pracę, jednak okres jego odbywania może mieć znaczenie przy niektórych świadczeniach i rekrutacjach. Nie jest on też równoznaczny z prawem do urlopu wypoczynkowego, choć stażysta ma prawo do dni wolnych na zasadach określonych w przepisach.

Kto może skorzystać ze stażu z urzędu pracy?

Osoby zarejestrowane jako bezrobotne

Podstawowym warunkiem uczestnictwa w stażu z urzędu pracy jest posiadanie statusu osoby bezrobotnej nadanego przez powiatowy urząd pracy. To oznacza, że osoba chcąca odbyć staż musi być formalnie zarejestrowana jako bezrobotna i spełniać kryteria ustawowe definicji bezrobotnego.

Szukasz pracy? Przejrzyj oferty na Asistwork.

Brak ograniczeń wiekowych dla skierowania

Urząd pracy może skierować na staż każdą osobę bezrobotną, niezależnie od wieku. W praktyce oznacza to, że zarówno młodsze, jak i starsze osoby bez pracy mogą korzystać z tej formy aktywizacji zawodowej.

Specyficzne limity długości stażu związane z wiekiem

Choć wiek nie wyklucza udziału w stażu, ma on znaczenie przy określaniu maksymalnej długości stażu. Osoby po 30. roku życia mogą być kierowane na staż trwający do 6 miesięcy, natomiast osoby poniżej 30. roku życia – nawet do 12 miesięcy.

Warunki zdrowotne i predyspozycje

Przy ustalaniu programu stażu urząd bierze pod uwagę predyspozycje psychofizyczne, zdrowotne oraz wykształcenie i dotychczasowe kwalifikacje bezrobotnego. To ma na celu dopasowanie stażu do realnych możliwości i potrzeb uczestnika.

Ograniczenia dotyczące wcześniejszej współpracy z organizatorem

Osoba bezrobotna nie może odbywać stażu u tego samego organizatora, u którego wcześniej była zatrudniona lub odbywała już staż, chyba że od zakończenia poprzedniego okresu upłynęło minimum 24 miesiące i łącznie okres stażu nie przekroczy 12 miesięcy.

Zachowanie statusu bezrobotnego podczas stażu

W czasie odbywania stażu nadal zachowujesz status osoby bezrobotnej. Oznacza to m.in. że urząd pracy nadal prowadzi ewidencję tego statusu i uwzględnia staż w ramach swoich działań aktywizacyjnych.

Rejestracja i formalności

Aby zostać skierowanym na staż, najpierw trzeba zarejestrować się w powiatowym urzędzie pracy. Można też samodzielnie wyszukać organizatora stażu (czyli pracodawcę), który zgodzi się go przyjąć, jednak skierowanie i tak musi być wystawione formalnie przez urząd.

Staż z urzędu pracy – ile trwa?

Staż z urzędu pracy organizowany dla osób bezrobotnych zwykle trwa od 3 do 6 miesięcy. W szczególnych przypadkach, jeżeli program stażu ma zakończyć się potwierdzeniem nabycia wiedzy lub umiejętności (np. egzamin zawodowy), staż może być przedłużony i wynieść do 12 miesięcy.

Podczas odbywania stażu stażysta wykonuje zadania w wymiarze czasu przewidzianym przez urząd i organizatora, zwykle do 8 godzin dziennie i 40 godzin tygodniowo, co odpowiada standardowemu pełnemu etatowi (krócej w przypadku osób z niepełnosprawnością). Nie wolno przekraczać tej normy w pracy stażysty, nie prowadzi się nadgodzin ani pracy w niedzielę i święta.

Program stażu powinien uwzględniać zakres pracy dostosowany do kwalifikacji i możliwości bezrobotnego. Czas ten jest ustalany w umowie między powiatowym urzędem pracy, bezrobotnym i organizatorem stażu, przy czym organizator musi zapewnić warunki do realizacji zadań zgodnych z profilem stażu.

Wynagrodzenie i świadczenia

Stażysta skierowany na staż z urzędu pracy nie ma umowy o pracę z organizatorem i nie otrzymuje klasycznego wynagrodzenia jak pracownik. Zamiast tego urząd pracy wypłaca mu stypendium stażowe.

Stypendium stażowe zwykle wynosi określony procent zasiłku dla bezrobotnych (często 160% tej kwoty), co daje realne świadczenie finansowe miesięcznie. Kwota ta jest waloryzowana i zależy od obowiązującego zasiłku.

Organizator stażu nie może wypłacać stażyście dodatkowego wynagrodzenia, premii ani innego bonusu. Jeśli to robi, może to powodować utratę statusu osoby bezrobotnej i problem z kontynuacją stażu.

Jak wynika z art. 53 ust.7a Ustawy o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy stażysta ma prawo do 2 dni wolnych za każde 30 dni stażu, za które nadal otrzymuje stypendium stażowe. W przypadku usprawiedliwionej nieobecności (np. zwolnienie lekarskie) przepisy przewidują kontynuację prawa do świadczenia. Stażysta nie musi wykorzystywać dni wolnych (przysługują mu one na jego wniosek, a jesli się ich nie wykorzysta to przepadają i nie dostaje się za nie świadczeń pieniężnych jak w przypadku urlopu wypoczynkowego).

Staż z urzędu pracy a uprawnienia pracownicze

Czy staż z urzędu pracy wlicza się do stażu pracy?

Staż z urzędu pracy formalnie nie jest zatrudnieniem na podstawie umowy o pracę ani innym stosunkiem pracy. Oznacza to, że w klasycznym rozumieniu kodeksowym nie jest traktowany jako staż pracy, który jest podstawą do nabywania uprawnień pracowniczych, takich jak urlop wypoczynkowy czy prawo do odprawy.

Jednak w praktyce okres odbywania stażu może być uwzględniany przy ustalaniu okresów pracy wymaganych do nabycia lub zachowania niektórych uprawnień, jeśli przepisy szczególne tak stanowią lub pracodawca wyraźnie uwzględni ten okres. Urząd pracy po zakończeniu stażu wydaje zaświadczenie o odbyciu stażu, które może być przedstawione przyszłemu pracodawcy jako potwierdzenie doświadczenia, choć formalnie nie wpływa to na staż pracy w rozumieniu Kodeksu pracy.

W praktyce dla celów zatrudnienia na umowę o pracę staż z urzędu pracy jest brany pod uwagę głównie jako doświadczenie zawodowe, które może ułatwić znalezienie zatrudnienia, ale nie tworzy automatycznie uprawnień, które wynikają z okresów zatrudnienia.

Czy można przerwać staż z urzędu pracy?

Tak, staż można przerwać, ale wiąże się to z konsekwencjami. Przerwanie stażu – np. z własnej woli bez ważnej przyczyny – może skutkować utratą statusu bezrobotnego i koniecznością wyjaśnienia powodów rezygnacji przed urzędem pracy, a także spłaty kosztów poniesionych na stażystę. Urząd może również odmówić ponownego kierowania na staż lub innego wsparcia w przyszłości.

Przerwanie stażu powoduje, że urząd nie wyda zaświadczenia o odbyciu stażu, co oznacza brak formalnego potwierdzenia doświadczenia zdobytego w jego okresie. W niektórych sytuacjach, jeśli przerwa nastąpiła z usprawiedliwionej przyczyny, możliwe jest dokończenie stażu zgodnie z jego programem po uzgodnieniu z organizatorem i urzędem, pod warunkiem że osoba nadal ma status bezrobotnego.

Korzyści i ograniczenia stażu z perspektywy pracodawcy i kandydata

Staż z urzędu pracy jest rozwiązaniem, które może przynieść realne korzyści obu stronom, pod warunkiem że jest dobrze zaplanowany i osadzony w rzeczywistych potrzebach organizacji oraz możliwościach kandydata.

Korzyści dla pracodawcy

Dla pracodawcy staż z urzędu pracy jest przede wszystkim narzędziem niskiego ryzyka rekrutacyjnego. Firma otrzymuje wsparcie osoby zaangażowanej w codzienną pracę zespołu, nie ponosząc kosztów wynagrodzenia ani składek ZUS. Z perspektywy HR to również forma przedłużonego procesu selekcji, pozwalająca ocenić kompetencje miękkie, styl pracy, motywację i dopasowanie kulturowe kandydata.

Dodatkową wartością jest możliwość kształtowania kompetencji od podstaw, zgodnie z procedurami i standardami organizacji. W wielu branżach staże z urzędu pracy są realnym źródłem przyszłych pracowników.

Ograniczenia po stronie pracodawcy

Stażysta nie jest pracownikiem, co oznacza brak elastyczności w zakresie czasu pracy i obowiązków. Pracodawca nie może zlecać pracy w nadgodzinach ani powierzać zadań wykraczających poza program stażu. Konieczne jest także zapewnienie opiekuna, co oznacza realny koszt czasowy po stronie zespołu.

Z perspektywy HR istotnym ograniczeniem jest również formalizacja procesu. Program stażu musi być realizowany zgodnie z umową z urzędem pracy, a jego zmiany wymagają zgody urzędu.

Korzyści dla kandydata

Dla osoby bezrobotnej staż z urzędu pracy to często pierwszy krok do odbudowy pozycji na rynku pracy – pozwala zdobyć aktualne doświadczenie, referencje oraz zaświadczenie potwierdzające nabyte kompetencje. Dla osób po 30 roku życia, zmieniających branżę lub wracających po przerwie, to szczególnie istotna forma aktywizacji.

Staż umożliwia także poznanie realiów pracy bez konieczności rezygnacji z bezpieczeństwa finansowego, jakie daje stypendium stażowe oraz zachowany status bezrobotnego.

Ograniczenia dla kandydata

Najczęściej wskazywanym minusem jest wysokość świadczenia, które pozostaje niższe niż płaca minimalna. Staż nie daje też pełnych praw pracowniczych, w tym prawa do urlopu wypoczynkowego czy ochrony wynikającej z Kodeksu pracy.

Istotnym ograniczeniem jest również brak gwarancji zatrudnienia po zakończeniu stażu, co może obniżać poczucie bezpieczeństwa i motywację, jeśli organizacja nie komunikuje jasno swoich intencji.

Skierowanie na staż z urzędu pracy i procedura formalna

Proces skierowania na staż z urzędu pracy jest sformalizowany i angażuje trzy strony: urząd pracy, organizatora stażu oraz osobę bezrobotną.

Rejestracja osoby bezrobotnej w urzędzie pracy

Warunkiem niezbędnym do rozpoczęcia procedury jest posiadanie statusu bezrobotnego. Kandydat musi być zarejestrowany w powiatowym urzędzie pracy właściwym dla miejsca zamieszkania – bez tego urząd nie może wystawić skierowania ani finansować stażu.

Na tym etapie urząd dokonuje profilowania pomocy oraz ocenia predyspozycje, kwalifikacje i dotychczasowe doświadczenie kandydata.

Pozyskanie organizatora stażu

Organizatorem stażu może być pracodawca, przedsiębiorca, instytucja publiczna, fundacja lub stowarzyszenie. W praktyce inicjatywa może wyjść zarówno od urzędu pracy, jak i od samego kandydata, który znajduje firmę gotową przyjąć go na staż.

Ważne jest, aby organizator:

  • nie posiadał zaległości wobec ZUS i urzędu skarbowego,

  • zapewniał realne warunki do realizacji programu stażu,

  • wyznaczył opiekuna stażysty.

Złożenie wniosku o organizację stażu

Pracodawca składa w urzędzie pracy wniosek o organizację stażu. Wniosek zawiera m.in.:

  • dane organizatora,

  • liczbę miejsc stażowych,

  • nazwę stanowiska,

  • zakres zadań,

  • proponowany okres trwania stażu,

  • dane opiekuna.

Na tym etapie HR powinien zadbać o spójność programu stażu z rzeczywistymi zadaniami, ponieważ urząd może odrzucić wniosek, jeśli uzna go za pozorny lub nieadekwatny.

Ocena wniosku przez urząd pracy

Urząd pracy analizuje wniosek pod kątem formalnym i merytorycznym – sprawdza sytuację organizatora, zasadność programu oraz zgodność z lokalnymi priorytetami rynku pracy. Czas rozpatrzenia wniosku zależy od urzędu i dostępności środków.

Po pozytywnej decyzji urząd przygotowuje umowę o organizację stażu.

Podpisanie umowy i wystawienie skierowania

Umowa o organizację stażu jest podpisywana między urzędem pracy a organizatorem. Następnie urząd wystawia skierowanie na staż dla konkretnej osoby bezrobotnej. Skierowanie określa m.in.:

  • miejsce odbywania stażu,

  • okres trwania,

  • program,

  • wymiar czasu.

Dopiero od tego momentu stażysta może rozpocząć staż.

Realizacja stażu

W trakcie stażu organizator realizuje program, a opiekun nadzoruje przebieg nauki zawodu. Stażysta wykonuje zadania zgodnie z harmonogramem i zasadami określonymi w umowie. Urząd pracy może przeprowadzać kontrole oraz monitorować przebieg stażu.

Zakończenie stażu i zaświadczenie

Po zakończeniu stażu organizator sporządza opinię o stażyście, a urząd pracy wydaje zaświadczenie o odbyciu stażu. Dokument ten jest istotnym elementem dalszej ścieżki zawodowej kandydata i często stanowi podstawę do zatrudnienia.

Formalności na zakończenie stażu

Zakończenie stażu z urzędu pracy wiąże się z określonymi obowiązkami formalnymi zarówno po stronie organizatora stażu, jak i stażysty. Ten etap ma kluczowe znaczenie, ponieważ decyduje o uzyskaniu dokumentów potwierdzających doświadczenie zawodowe oraz o dalszej sytuacji osoby bezrobotnej w urzędzie pracy.

Zakończenie realizacji programu stażu

Podstawowym warunkiem prawidłowego zakończenia stażu jest zrealizowanie programu stażowego w zakresie i czasie określonym w umowie zawartej z urzędem pracy. Program ten obejmuje konkretne zadania, umiejętności oraz obszary wiedzy, które stażysta miał opanować w trakcie trwania stażu.

Organizator stażu potwierdza, że staż został zrealizowany zgodnie z ustaleniami, a stażysta wykonywał powierzone obowiązki w sposób ciągły i rzetelny. W przypadku nieobecności lub przerw urząd pracy może wymagać dodatkowych wyjaśnień lub korekt dokumentacji.

Opinia organizatora stażu

Jednym z najważniejszych dokumentów sporządzanych po zakończeniu stażu jest opinia o stażyście. Przygotowuje ją organizator stażu, najczęściej opiekun lub bezpośredni przełożony. Opinia powinna zawierać:

  • ocenę zaangażowania stażysty,

  • zakres faktycznie wykonywanych zadań,

  • nabyte umiejętności i kompetencje,

  • poziom samodzielności i odpowiedzialności,

  • ocenę predyspozycji do dalszej pracy.

Ten dokument często stanowi podstawę do decyzji o ewentualnym zatrudnieniu stażysty po zakończeniu programu.

Zaświadczenie z urzędu pracy

Po otrzymaniu kompletu dokumentów urząd pracy wydaje zaświadczenie o odbyciu stażu. Jest to oficjalny dokument potwierdzający:

  • okres odbywania stażu,

  • miejsce realizacji,

  • nazwę stanowiska stażowego.

Zaświadczenie to ma znaczenie przy dalszych rekrutacjach i może być dołączane do CV jako potwierdzenie doświadczenia zawodowego.

Rozliczenie stypendium stażowego

Urząd pracy dokonuje końcowego rozliczenia stypendium stażowego. W przypadku prawidłowego przebiegu stażu stażysta otrzymuje ostatnią wypłatę świadczenia. Jeśli wystąpiły nieusprawiedliwione nieobecności lub wcześniejsze zakończenie stażu, urząd może proporcjonalnie pomniejszyć stypendium.

Na tym etapie zamykane są również kwestie związane z ubezpieczeniem społecznym i zdrowotnym stażysty.

Powrót do statusu bezrobotnego lub zatrudnienie

Po zakończeniu stażu możliwe są dwa scenariusze:

  • podjęcie zatrudnienia u organizatora stażu lub innego pracodawcy,

  • powrót do pełnego statusu bezrobotnego i dalsza współpraca z urzędem pracy.

Jeśli stażysta podejmuje pracę, urząd pracy wykreśla go z rejestru bezrobotnych. Jeśli nie, osoba pozostaje zarejestrowana i może korzystać z kolejnych form wsparcia.

O czym warto pamiętać na stażu?

Staż z urzędu pracy to realna inwestycja w przyszłość zawodową. Niezależnie od tego, czy celem jest zatrudnienie u danego pracodawcy, czy zdobycie doświadczenia do dalszej rekrutacji, warto podejść do stażu świadomie i strategicznie.

Przygotowanie przed rozpoczęciem stażu

  • Dokładnie zapoznaj się z programem stażu i zakresem obowiązków.

  • Upewnij się, że rozumiesz swoje prawa i obowiązki jako stażysta.

  • Sprawdź wymiar czasu pracy i zasady dni wolnych.

  • Przygotuj dokumenty i dane kontaktowe do opiekuna stażu.

  • Nastaw się na naukę, a nie wyłącznie na wykonywanie poleceń.

Postawa i zaangażowanie w trakcie stażu

  • Traktuj staż jak realną pracę, mimo że formalnie nią nie jest.

  • Punktualność i rzetelność są kluczowe dla budowania wiarygodności.

  • Zadawaj pytania i proś o feedback, zamiast domyślać się oczekiwań.

  • Notuj wnioski z zadań, które realizujesz.

Dbaj o relacje z zespołem i opiekunem stażu

Staż jest okresem intensywnej obserwacji – pracodawcy często oceniają nie tylko kompetencje techniczne, ale także sposób reagowania na stres, tempo uczenia się i umiejętność współpracy.

Świadomość ograniczeń stażu

  • Staż nie gwarantuje zatrudnienia po zakończeniu.

  • Zakres obowiązków jest ograniczony programem stażu.

  • Wynagrodzenie ma formę stypendium, a nie pensji.

  • Nie przysługują pełne prawa pracownicze.

Świadomość tych ograniczeń pozwala uniknąć rozczarowań i lepiej zarządzać oczekiwaniami.

Budowanie wartości na przyszłość

  • Proś o informację zwrotną w trakcie i na koniec stażu.

  • Zadbaj o dobrą opinię i referencje od opiekuna.

  • Zachowaj dokumenty potwierdzające odbycie stażu.

  • Aktualizuj CV na bieżąco, uwzględniając nowe kompetencje.

  • Analizuj, czy dana branża i stanowisko są zgodne z Twoimi predyspozycjami.

Rola stażu w dalszej karierze

Staż z urzędu pracy warto traktować jako etap przejściowy, który:

  • ułatwia powrót na rynek pracy,

  • pozwala przetestować nową ścieżkę zawodową,

  • zwiększa atrakcyjność kandydata w oczach rekruterów,

  • buduje pewność siebie po okresie bezrobocia.