Kto i na jakich zasadach może otrzymać emeryturę pomostową?
Emerytura pomostowa to wyjątkowe rozwiązanie w polskim systemie emerytalnym, które daje szansę na wcześniejsze zakończenie kariery zawodowej osobom pracującym w szczególnie wymagających warunkach. W artykule przyjrzymy się temu, czym dokładnie jest emerytura pomostowa, kto może się o nią ubiegać oraz jakie warunki trzeba spełnić, aby ją otrzymać. Dowiemy się także, jak obliczana jest jej wysokość i jakie są kluczowe różnice między emeryturą pomostową a standardową emeryturą.
Spis treści
- Co warto wiedzieć o emeryturach pomostowych
- Czym jest emerytura pomostowa?
- Emerytura pomostowa: podstawa prawna
- Rola emerytur pomostowych w systemie zabezpieczeń społecznych
- Emerytura pomostowa: jakie warunki trzeba spełnić?
- Jakie zawody uprawniają do otrzymania emerytury pomostowej?
- Proces ubiegania się o emeryturę pomostową
- Wysokość emerytury pomostowej
- Kiedy można ubiegać się o emeryturę pomostową?
- Różnice między emeryturą pomostową a standardową emeryturą
- Często zadawane pytania
Co warto wiedzieć o emeryturach pomostowych
-
Kwestie emerytury pomostowej reguluje ustawa z 19 grudnia 2008 roku o emeryturach pomostowych.
-
To świadczenie dla osób pracujących w szczególnych warunkach lub wykonujących prace o szczególnym charakterze, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
-
Warunki przyznania emerytury pomostowej:
-
Data urodzenia: po 31 grudnia 1948 roku
-
Wiek: min. 55 lat (kobiety) lub 60 lat (mężczyźni)
-
Staż pracy: co najmniej 15-letni staż pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze
-
Staż ubezpieczeniowy: min. 20 lat (kobiety) lub 25 lat (mężczyźni).
-
-
Wymagana dokumentacja obejmuje wniosek EPOM, zaświadczenia o pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze oraz dokumenty do ustalenia kapitału początkowego.
-
Wniosek można złożyć osobiście, przez internet lub pocztą.
Czym jest emerytura pomostowa?
Emerytura pomostowa to szczególne świadczenie pieniężne, które przysługuje osobom wykonującym pracę w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze. Ustawa z dnia 19 grudnia 2008 roku definiuje te warunki jako prace, które mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia zdrowia z powodu czynników ryzyka związanych z wiekiem lub specyfiką środowiska pracy.
Zgodnie z ustawą, prace w szczególnych warunkach to te, które wiążą się z ryzykiem zdrowotnym i mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń zdrowia w wyniku działania niekorzystnych czynników środowiskowych. Takie prace są wykonywane w trudnych warunkach, które mogą być determinowane przez siły przyrody lub procesy technologiczne.
Nawet w wyniku zastosowania środków profilaktyki technicznej, organizacyjnej i medycznej, pracownicy mogą napotykać wymagania przekraczające ich możliwości, szczególnie z uwagi na naturalny proces starzenia się. To może prowadzić do sytuacji, w której osoby te nie są w stanie kontynuować pracy na dotychczasowym stanowisku przed osiągnięciem wieku emerytalnego.
Emerytura pomostowa: podstawa prawna
Emerytura pomostowa jest regulowana przez ustawę z dnia 19 grudnia 2008 roku o emeryturach pomostowych. Ustawa ta definiuje zasady przyznawania emerytur pomostowych oraz określa rodzaje prac, które kwalifikują do tego świadczenia.
Od 1 stycznia 2024 roku wprowadzono istotne zmiany w przepisach dotyczących emerytur pomostowych, które mają na celu rozszerzenie kręgu osób uprawnionych do tego świadczenia.
Zlikwidowano wymóg, aby prace w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze były wykonywane przed 1 stycznia 1999 roku. Dzięki temu osoby, które rozpoczęły pracę w tych warunkach po tej dacie, mogą teraz ubiegać się o emeryturę pomostową, co wcześniej nie było możliwe.
Wśród uprawnionych do emerytur pomostowych znalazły się nowe grupy zawodowe, w tym pracownicy ochrony zdrowia, tacy jak ratownicy medyczni czy personel domów pomocy społecznej. To poszerza dostępność świadczenia dla osób pracujących w zawodach wymagających szczególnej odpowiedzialności i narażonych na czynniki ryzyka.
Rola emerytur pomostowych w systemie zabezpieczeń społecznych
Emerytury pomostowe odgrywają istotną rolę w polskim systemie zabezpieczeń społecznych, zapewniając wsparcie finansowe dla pracowników, którzy wykonują prace w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze i którzy na skutek pogorszenia sprawności psychofizycznej nie są w stanie dalej wykonywać swojego zawodu. Wprowadzone zmiany w 2024 roku mają na celu zwiększenie dostępności tego świadczenia oraz dostosowanie go do aktualnych potrzeb rynku pracy.
Emerytury pomostowe są przeznaczone dla pracowników, których zawody wiążą się z wysokim ryzykiem zdrowotnym, co może prowadzić do wcześniejszego wyczerpania sił fizycznych i psychicznych. Przykłady takich zawodów to górnicy czy ratownicy medyczni. Dzięki emeryturom pomostowym osoby te mogą przejść na wcześniejszą emeryturę, co pozwala na lepsze zarządzanie ich zdrowiem i jakością życia.
Emerytura pomostowa: jakie warunki trzeba spełnić?
Osoby, które mogą ubiegać się o emeryturę pomostową, muszą spełniać określone warunki:
-
Data urodzenia: Osoba musi być urodzona po 31 grudnia 1948 roku.
-
Wiek: W przypadku kobiet, wymagany wiek to co najmniej 55 lat, a dla mężczyzn – 60 lat.
-
Okres pracy: Należy wykazać minimum 15-letni staż pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.
-
Staż ubezpieczeniowy: Kobiety muszą mieć co najmniej 20 lat, a mężczyźni 25 lat stażu ubezpieczeniowego (okresy składkowe i nieskładkowe).
-
Praca: Po 31 grudnia 2008 roku osoba wykonywała pracę w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze.
Aby przejść na emeryturę pomostową, należy spełnić wszystkie wymienione wyżej warunki.
Jakie zawody uprawniają do otrzymania emerytury pomostowej?
Osoby ubiegające się o emeryturę pomostową muszą wykonywać prace w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze w pełnym wymiarze czasu pracy. Zostały one wymienione w załącznikach do ustawy o emeryturach pomostowych (tzw. nowe wykazy prac).
Do prac w szczególnych warunkach zalicza się m.in.:
-
prace pod ziemią (np. górnictwo),
-
prace na wodzie i pod wodą,
-
prace w powietrzu w warunkach gorącego i zimnego mikroklimatu,
-
prace w warunkach podwyższonego ciśnienia atmosferycznego,
-
bardzo ciężkie prace fizyczne,
-
ciężkie prace fizyczne związane z bardzo dużym obciążeniem statycznym (np. prace rybaków morskich, prace garbarskie bezpośrednio przy obróbce mokrych skór).
Z kolei do prac o szczególnym charakterze zalicza się zawody wymagające szczególnej sprawności psychofizycznej, m.in.:
-
maszynistów pojazdów trakcyjnych,
-
kierowców pojazdów uprzywilejowanych,
-
członków zespołów ratownictwa medycznego,
-
operatorów żurawi wieżowych, do obsługi, których są wymagane uprawnienia kategorii IŻ lub równorzędne,
-
operatorów dźwignic portowych.
Wraz z wiekiem sprawność psychofizyczna zmniejsza się, w związku z czym taka osoba ma mniejszą możliwość wykonywania pracy w szczególnych warunkach w sposób niezagrażający bezpieczeństwu publicznemu oraz zdrowiu i życiu innych osób.
Proces ubiegania się o emeryturę pomostową
Aby ubiegać się o emeryturę pomostową, należy przejść przez kilka kluczowych kroków. Przede wszystkim musisz upewnić się, że spełniasz wszystkie wymagane warunki. Następnie zbierz wszystkie niezbędne dokumenty, w tym:
-
formularz wniosku o emeryturę pomostową (EPOM),
-
zaświadczenia o wykonywaniu pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze,
-
orzeczenie o niezdolności do pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze (jeśli wymagane),
-
dokumenty potrzebne do ustalenia kapitału początkowego.
Wniosek o emeryturę pomostową można złożyć na kilka sposobów:
-
osobiście w placówce ZUS,
-
za pośrednictwem płatnika składek,
-
za pośrednictwem operatora pocztowego,
-
za pośrednictwem urzędu konsularnego jeśli mieszkasz za granicą,
-
przez internet za pośrednictwem platformy PUE ZUS.
Po złożeniu wniosku ZUS ma 30 dni na wydanie decyzji. Po pozytywnej decyzji ZUS otrzymasz informację o przyznaniu emerytury pomostowej oraz jej wysokości. W przypadku odmowy możesz złożyć odwołanie do sądu okręgowego – sądu pracy i ubezpieczeń społecznych.
Wysokość emerytury pomostowej
Emerytura pomostowa jest świadczeniem, które przysługuje osobom pracującym w szczególnych warunkach. Jej wysokość jest ustalana na podstawie zasad stosowanych do emerytur powszechnych. Oznacza to, że świadczenie wynosi 100% potencjalnej emerytury obliczonej dla osoby w wieku 60 lat i podlega corocznej waloryzacji.
Emerytura pomostowa nie może być niższa niż minimalna emerytura, która obecnie wynosi 1780,96 zł.
Kiedy można ubiegać się o emeryturę pomostową?
Prawo do emerytury pomostowej nabywasz, gdy spełnisz wszystkie wymagane warunki, na przykład osiągniesz odpowiedni wiek emerytalny. Musisz jednak złożyć wniosek o emeryturę najpóźniej w miesiącu, w którym spełniłeś ostatni z tych warunków.
Jeśli aktualnie pobierasz zasiłek chorobowy lub świadczenie rehabilitacyjne, prawo do emerytury pomostowej powstaje dopiero po zakończeniu tych świadczeń, ale także musisz złożyć wniosek.
W przypadku złożenia wniosku po terminie emerytura zacznie przysługiwać od pierwszego dnia miesiąca, w którym wniosek został złożony.
Emerytura pomostowa obowiązuje do momentu osiągnięcia powszechnego wieku emerytalnego, który wynosi 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn.
Różnice między emeryturą pomostową a standardową emeryturą
Emerytura pomostowa i standardowa emerytura różnią się pod wieloma względami, zarówno w kontekście warunków przyznawania, jak i celów, jakie mają spełniać.
W przypadku emerytury pomostowej przysługuje ona osobom, które urodziły się po 31 grudnia 1948 roku, wymagając co najmniej 15-letniego stażu pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze. Osoby muszą osiągnąć wiek 55 lat (kobiety) lub 60 lat (mężczyźni) oraz mieć co najmniej 20-letni okres składkowy i nieskładkowy dla kobiet lub 25-letni dla mężczyzn. Jej celem jest wsparcie osób wykonujących prace w trudnych i niebezpiecznych warunkach, umożliwiając im wcześniejsze przejście na emeryturę z uwagi na ryzyko zdrowotne związane z ich zawodami oraz możliwe trwałe uszkodzenie zdrowia.
Z kolei standardowa emerytura przysługuje osobom, które osiągnęły wiek emerytalny (60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn), niezależnie od rodzaju wykonywanej pracy. Celem standardowej emerytury jest zapewnienie wsparcia finansowego po zakończeniu aktywności zawodowej.
💡Przeczytaj także – Co to są emerytury stażowe? Sprawdź, komu się należą i jakie są zasady ich przyznawania.
Często zadawane pytania
Jak sprawdzić, czy pracowałem w warunkach szkodliwych?
Aby ustalić, czy pracowałeś w warunkach szkodliwych, warto zwrócić uwagę na dokumenty, które potwierdzają twoje zatrudnienie. Świadectwo pracy powinno zawierać informacje o pracy w szczególnych warunkach lub w szczególnym charakterze, zgodnie z odpowiednim wykazem prac. Jeśli takie informacje są w nim zawarte, to masz podstawy do ubiegania się o emeryturę pomostową.
Czy ZUS może odmówić emerytury pomostowej?
Tak, ZUS ma prawo odmówić przyznania emerytury pomostowej, jeśli np. nie udowodnisz, że pracowałeś w warunkach szkodliwych lub szczególnych. Bez odpowiednich dokumentów potwierdzających takie zatrudnienie (np. świadectwa pracy), ZUS może uznać, że nie spełniasz wymogów do uzyskania tego świadczenia
Czym się różni zasiłek przedemerytalny od emerytury pomostowej?
Zasiłek przedemerytalny jest formą wsparcia finansowego dla osób, które straciły pracę w związku z likwidacją zakładu pracy lub redukcją etatów, i nie osiągnęły jeszcze wieku emerytalnego. Przysługuje osobom, które mają ustalone prawo do emerytury, ale nie mogą jej jeszcze pobierać.
Emerytura pomostowa z kolei dotyczy pracowników, którzy wykonują pracę w szczególnych warunkach. Przyznawana jest w wieku niższym niż standardowy wiek emerytalny, dla osób spełniających konkretne kryteria zatrudnienia w szczególnych warunkach przez co najmniej 15 lat.
Ile lat trzeba przepracować w warunkach szkodliwych?
Aby ubiegać się o emeryturę pomostową w Polsce, należy przepracować minimum 15 lat w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze. Wymóg ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, którzy chcą skorzystać z wcześniejszego zakończenia kariery zawodowej z powodu ryzyka zdrowotnego związanych z wykonywaną pracą. Dodatkowo, osoby muszą spełniać inne kryteria wymienione wyżej w artykule.
Pozostałe wpisy
Zwolnienie z podatku do 26. roku życia – jak działa ulga dla młodych w praktyce?
Zwolnienie z podatku do 26. roku życia to jedna z tych ulg, o których słyszał prawie każdy młody pracownik. W praktyce jednak rzadko bywa tak prosta, jak się wydaje – limity dochodów, różne rodzaje umów czy moment przekroczenia progu podatkowego potrafią namieszać. W tym artykule wyjaśniamy, jak działa ulga dla młodych i na co powinni zwrócić uwagę zarówno pracownicy, jak i pracodawcy.
2026-01-26
Ile wynosi zasiłek opiekuńczy i kiedy przysługuje?
Gdy choruje dziecko albo bliska osoba wymaga nagłej opieki, wielu pracowników staje przed pytaniem: czy mogą zostać w domu i otrzymać za ten czas jakieś świadczenie? Zasiłek opiekuńczy to forma wsparcia finansowego, która w określonych sytuacjach pozwala pogodzić obowiązki zawodowe z rodzinnymi. Ile wynosi zasiłek opiekuńczy, kto może go otrzymać i w jakich przypadkach przysługuje? Wyjaśniamy najważniejsze zasady i aktualne warunki jego przyznawania.
2026-01-21
Wynagrodzenie brutto a netto – co naprawdę oznaczają Twoje zarobki?
Brutto, netto, składki ZUS, podatek dochodowy – dla wielu z nas to nadal źródła nieporozumień i błędnych oczekiwań finansowych. Różnica między wynagrodzeniem brutto a netto potrafi zaskoczyć, zwłaszcza przy zmianie formy zatrudnienia lub negocjacjach płacowych. W tym artykule w prosty i praktyczny sposób wyjaśniamy, co oznacza brutto i netto, od czego zależą zarobki oraz jak świadomie rozmawiać o pieniądzach z pracodawcą.
2026-01-19
Koszty uzyskania przychodu – czym są i jaką pełnią funkcję?
Koszty uzyskania przychodu to dla wielu przedsiębiorców temat, który jednocześnie kusi i stresuje. Z jednej strony – im więcej kosztów, tym niższy podatek. Z drugiej – zawsze gdzieś z tyłu głowy pojawia się pytanie: „Czy urząd skarbowy na pewno się z tym zgodzi?” Czy laptop, kawa z klientem albo kurs online to jeszcze koszt firmowy, czy już prywatny wydatek? Gdzie przebiega granica zdrowego rozsądku, a gdzie zaczyna się ryzyko podatkowe? I w jaki sposób odbywa się obliczanie kosztów uzyskania przychodu w przypadku jednoosobowej działalności gospodarczej, umowy o pracę, umowy zlecenia i umowy o dzieło? W tym artykule rozkładamy koszty uzyskania przychodu na czynniki pierwsze.
2026-01-16
Pozostałe wpisy w pozostałych kategoriach
Umowa zlecenie a umowa o pracę – czym się różnią te dwie formy zarobkowania?
Wybór formy zatrudnienia to jedna z najważniejszych decyzji zarówno dla pracownika, jak i pracodawcy. Umowa o pracę i umowa zlecenie – choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się podobne – w rzeczywistości bardzo różnią się zakresem praw, obowiązków oraz poziomem ochrony zatrudnionej osoby. Od rodzaju podpisanej umowy zależą m.in. urlop, składki ZUS, czas pracy czy sposób zakończenia współpracy. W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie różni się umowa zlecenie od umowy o pracę i na co warto zwrócić uwagę przed podjęciem decyzji o formie zatrudnienia.
2026-01-26
Umowa przedwstępna – co to jest i kiedy się ją zawiera?
Zabezpieczenie ustaleń ma znaczenie wszędzie tam, gdzie w grę wchodzą pieniądze, czas albo ważne decyzje życiowe. W biznesie, w pracy czy przy dużych transakcjach to właśnie umowa daje obu stronom jasność co do praw i obowiązków oraz ogranicza ryzyko nieporozumień. Problem pojawia się wtedy, gdy z różnych powodów nie da się jeszcze podpisać umowy końcowej, mimo że ustalenia są już w zasadzie gotowe. Właśnie wtedy umowa przedwstępna ma sens. Dowiedz się więcej o tym rozwiązaniu.
2026-01-23
Praca w niedziele i święta – co mówi Kodeks pracy i jak ją rozliczyć?
Wolny weekend nie jest przywilejem, który przysługuje każdemu. W przypadku większości pracowników zatrudnionych na umowę o pracę, pracujących w 5-dniowym systemie czasu pracy, niedziela zwykle jest dniem odpoczynku. Dla wielu osób praca w niedziele i święta to jednak codzienność. Sprawdź, co na ten temat mówi Kodeks pracy i jaka rekompensata przysługuje pracownikom, którzy w tym czasie wykonują swoje obowiązki.
2026-01-23
Lenistwo w pracy i w życiu – jak je rozpoznać i... oswoić
„Na kanapie siedzi leń…” – większość z nas pamięta ten wierszyk Jana Brzechwy. Dziecięca rymowanka, która miała trochę bawić, a trochę zawstydzać, dziś wraca w zaskakująco dorosłym kontekście. Bo leń nie siedzi już tylko na kanapie. Coraz częściej przysiada się do naszego biurka, zerka zza monitora, przeciąga się między jednym spotkaniem a drugim. Lenistwo stało się słowem-wytrychem. Używamy go, gdy coś nie idzie, gdy spada motywacja, gdy odkładamy zadania albo marzenia „na święte nigdy”. Ale czy to zawsze jest takie proste? Czy za lenistwem może kryć się coś bardziej skomplikowanego? Ten artykuł to próba zrozumienia i oswojenia lenia – tak, by przestał nami rządzić, a zaczął nam coś ważnego o nas samych mówić.
2026-01-23
