Praca na wakacje – sposób na dodatkowy zarobek, rozwój i nowe doświadczenia
Lato to czas odpoczynku, słońca, plażowania i... pracy? Choć wakacje kojarzą się głównie z relaksem, coraz więcej młodych ludzi decyduje się wykorzystać ten czas inaczej – łącząc przyjemne z pożytecznym. Praca wakacyjna to nie tylko sposób na podreperowanie budżetu, ale też szansa na zdobycie cennych doświadczeń, rozwinięcie umiejętności i poznanie nowych ludzi. Niezależnie od tego, czy marzysz o pracy na wakacje nad morzem, pracy w kawiarni, czy pierwszym zleceniu online – lato może być Twoim krokiem w stronę samodzielności. Zastanawiasz się, jak mądrze wybrać wakacyjne zajęcie? W tym artykule podpowiemy, co, gdzie i dlaczego warto robić w letnie miesiące.
Najpopularniejsze rodzaje pracy dla młodych na wakacje
Wakacje to świetny moment, by spróbować swoich sił w różnych zawodach – nawet jeśli dopiero stawiamy pierwsze kroki na rynku pracy. Dla młodych ludzi dostępnych jest wiele opcji, zarówno dla tych, którzy wolą pracę z ludźmi, jak i tych, którzy cenią sobie samodzielność. Oto przegląd najczęstszych form zatrudnienia wśród młodzieży podczas letnich miesięcy.
Gastronomia (kawiarnie, restauracje, lodziarnie)
Praca w gastronomii to klasyka wakacyjnego zatrudnienia. Młodzi ludzie często podejmują się roli kelnerów, baristów, sprzedawców lodów czy pomocy kuchennej. Z jednej strony to idealna okazja, by rozwinąć umiejętności komunikacyjne, nauczyć się pracy zespołowej i sprawdzić się w dynamicznym środowisku. Stały kontakt z klientami może być satysfakcjonujący, szczególnie dla osób otwartych i energicznych. Dodatkową motywacją są napiwki, które często znacząco podnoszą zarobki. Trzeba jednak pamiętać, że gastronomia bywa wymagająca – długie godziny na nogach, praca w weekendy i wieczorami, a także stres związany z obsługą wielu gości naraz mogą dawać się we znaki.
Praca fizyczna (zbiory owoców, magazyny, budowlanka)
Osoby szukające konkretnych zarobków często decydują się na pracę fizyczną. Zbiory owoców, pomoc na budowie czy praca w magazynie to zajęcia, do których nie musisz mieć doświadczenia – wymagane jest za to zaangażowanie i wytrzymałość fizyczna. Choć warunki pracy bywają trudne – nierzadko w upale, deszczu czy wczesnych godzinach porannych – to właśnie w takich zawodach można zarobić więcej niż w innych sektorach. Dla wielu młodych ludzi to również sposób na sprawdzenie siebie i rozwinięcie dyscypliny, a także docenienie wartości ciężkiej pracy.
Handel (sklepy, stoiska sezonowe, targowiska)
Praca w handlu to częsty wybór wśród młodzieży, zwłaszcza w miejscowościach turystycznych. Obsługa klientów w sklepach, sprzedaż pamiątek, lodów czy napojów na stoiskach sezonowych to zadania stosunkowo proste, choć wymagające cierpliwości i odpowiedzialności. Tego typu zajęcia pozwalają zapoznać się z podstawami sprzedaży, obsługi kasy i pracy z klientem. Choć tempo pracy nie jest tak intensywne jak w gastronomii, bywa monotonne – wiele godzin spędzonych na stojąco, często w pełnym słońcu lub w ograniczonym zadaszeniu, może być męczące. Mimo to jest to dobry sposób na zdobycie pierwszego wpisu do CV.
Opieka nad dziećmi lub zwierzętami
Opieka nad dziećmi lub zwierzętami to forma pracy, która często pojawia się dzięki kontaktom osobistym – sąsiedzi, znajomi lub członkowie rodziny szukają zaufanej osoby na czas swojego wyjazdu. Z jednej strony jest to zajęcie spokojniejsze, elastyczne i realizowane w znanym środowisku. Dla osób cierpliwych i odpowiedzialnych może to być bardzo satysfakcjonujące doświadczenie. Z drugiej jednak strony wymaga ogromnej uwagi i zaangażowania – zarówno dzieci, jak i zwierzęta potrzebują nie tylko obecności, ale i opieki emocjonalnej, odpowiedniej organizacji dnia, a w niektórych sytuacjach także szybkiego reagowania na problemy. To odpowiedzialność, którą trzeba potraktować poważnie.
Praca zdalna i/lub kreatywna (copywriting, social media, grafika)
W erze cyfrowej coraz więcej młodych ludzi decyduje się na pracę zdalną. Pisanie tekstów, prowadzenie profili w mediach społecznościowych, projektowanie grafik czy edycja wideo to zajęcia, które można wykonywać z domu, kawiarni czy nawet z plaży – wystarczy laptop i dostęp do Internetu. To idealna opcja dla osób kreatywnych i samodzielnych, które chcą łączyć pasję z zarobkiem. Jednak początki bywają trudne – zdobycie pierwszych zleceń wymaga czasu i cierpliwości, a dochody są zazwyczaj nieregularne. Praca na własny rachunek wymusza też dobrą organizację i samodyscyplinę, bez których łatwo o rozproszenie i brak efektów.
Praca za granicą na wakacje (Work&Travel, au pair, praca sezonowa w rolnictwie)
Dla odważnych i ciekawych świata idealnym rozwiązaniem może być wyjazd za granicę. Programy typu Work&Travel, praca jako au pair czy sezonowe zajęcia w rolnictwie w Niemczech, Holandii czy Francji pozwalają nie tylko zarobić, ale i poznać nowe kultury oraz podszlifować język obcy. To często niezapomniana przygoda, która uczy samodzielności, zaradności i otwartości. Trzeba jednak pamiętać, że taki wyjazd wymaga wcześniejszego przygotowania – trzeba zadbać o dokumenty, ubezpieczenie, znać podstawy języka i mieć świadomość, że warunki pracy mogą być różne. Praca za granicą wiąże się również z rozłąką z rodziną, nowym środowiskiem i ryzykiem nieuczciwych pośredników, dlatego warto dobrze sprawdzić ofertę przed wyjazdem i zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Zalety i wady pracy na wakacje dla młodzieży i studentów
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku i ładowania baterii po roku nauki. Ale dla innych – to idealny moment, żeby zarobić pierwsze pieniądze, zdobyć doświadczenie i zrobić coś dla siebie. Praca wakacyjna może być świetną przygodą, ale też sporym wyzwaniem. Zanim podejmiesz decyzję, czy warto, poznaj obie strony medalu.
Zalety pracy na wakacje
Własne pieniądze – własne decyzje. Nie musisz nikogo prosić o kieszonkowe – zarabiasz sam(a), więc to Ty decydujesz, na co je wydasz. Nowy telefon? Kurs prawa jazdy? A może wakacje ze znajomymi? To Twoje pieniądze i Twoje marzenia lub cele do zrealizowania.
Pierwsze doświadczenie do CV. Nawet prosta praca w lodziarni czy na stoisku uczy odpowiedzialności, punktualności i pracy z ludźmi. Dla przyszłego pracodawcy liczy się, że już wiesz, co to znaczy „być w pracy” i brać za coś odpowiedzialność.
Rozwój umiejętności miękkich. Komunikacja z klientami, radzenie sobie w sytuacjach stresowych, praca zespołowa – to rzeczy, których nie nauczysz się z podręczników. Praca wakacyjna to szkoła życia w praktyce.
Nowe znajomości i kontakty. Sezonowe zajęcia to świetna okazja, by poznać ludzi spoza swojego kręgu znajomych. Kto wie, może z pracy wrócisz z nowym przyjacielem albo przyszłym pracodawcą na stałe?
Pewność siebie i niezależność. Każdy dzień pracy to krok w stronę samodzielności. Z każdym zarobionym złotym rośnie też poczucie własnej wartości. I duma – że potrafisz samodzielnie zarobić, zorganizować się, sprostać zadaniom.
Wady pracy na wakacje
Mniej czasu na odpoczynek i wyjazdy. Zamiast beztroskich dni nad jeziorem czy weekendów spędzonych z rodziną, jesteś w pracy – czasem od rana do wieczora. Trudno w pełni cieszyć się wakacjami, gdy plan dnia układa Ci grafik szefa.
Zmęczenie – fizyczne i psychiczne. Wbrew pozorom, praca sezonowa potrafi dać w kość. Zwłaszcza gdy stoisz 10 godzin w słońcu, nosisz ciężkie skrzynki albo obsługujesz niecierpliwych klientów w upale. A pamiętajmy, że intensywna nauka w roku szkolnym to także duże obciążenie – warto więc mimo wszystko znaleźć czas na wakacyjny odpoczynek.
Niskie stawki i niestabilność. Nie wszystkie oferty pracy dla uczniów na wakacje są uczciwe. Bywa, że zarobki są symboliczne, a pracodawcy namawiają do pracy na czarno. Bez doświadczenia łatwo wpaść w sidła zastawione przez nieuczciwe firmy, dlatego zadbaj o swoje bezpieczeństwo – zarówno fizyczne, jak i prawne. W razie wątpliwości poproś o pomoc rodziców lub inną bliską osobę, która pierwsze doświadczenia na rynku pracy ma już za sobą.
Trudności z pogodzeniem pracy i życia prywatnego. Znajomi jadą nad morze, Ty masz zmianę do 22. Rodzinny obiad? Znowu praca. Sezonowe zajęcia mogą kolidować z planami towarzyskimi, realizacją naszych pasji, a nawet z wypoczynkiem. Jeśli podejmiesz pracę na wakacje, musisz zadbać o work-life balance – to duże wyzwanie, szczególnie dla młodych, niedoświadczonych ludzi.
Ryzyko wypalenia. Jeśli nie złapiesz balansu między pracą a regeneracją, możesz wejść we wrzesień bardziej zmęczony niż po roku szkoły. Na tym ucierpią przede wszystkim Twoje przyszłoroczne wyniki w nauce i samopoczucie, a to powinien być Twój priorytet.
Gdzie szukać pracy na wakacje dla studenta lub ucznia?
Znalezienie pracy wakacyjnej nie zawsze jest takie proste, jak mogłoby się wydawać – szczególnie jeśli szukasz czegoś legalnego, bezpiecznego i dopasowanego do Twojego wieku czy dostępności. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych kierunków, które warto sprawdzić – zarówno online, jak i offline.
Portale pracy i agencje pośrednictwa pracy
Jednym z najpopularniejszych sposobów na znalezienie wakacyjnego zatrudnienia są portale ogłoszeniowe. W sieci działa wiele dużych platform z ogłoszeniami o pracę, gdzie codziennie pojawiają się nowe oferty – od gastronomii po magazyny. Warto jednak zachować czujność: nie wszystkie ogłoszenia są wiarygodne, a niektóre mogą nie zawierać pełnych informacji o warunkach pracy.
👉🏻 Jeśli szukasz sprawdzonych ofert pracy, odwiedź portal Asistwork! |
Agencje pracy tymczasowej
Agencje pracy tymczasowej specjalizują się w ofertach sezonowych, które są wprost stworzone na wakacje – zarówno dla uczniów, jak i studentów. Często proponują pracę w magazynach, sortowniach, przy produkcji (np. pakowanie kosmetyków, żywności, ubrań), w marketach, centrach logistycznych czy na eventach i festiwalach. Tego typu zajęcia zazwyczaj nie wymagają wcześniejszego doświadczenia, a grafik bywa elastyczny i dopasowany do dostępności pracownika.
Dodatkowym plusem jest to, że agencje zapewniają wsparcie formalne – zajmują się umową o pracę tymczasową, wynagrodzeniem, a często także organizacją transportu czy zakwaterowania. Dla młodych osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rynkiem pracy, to bezpieczny i wygodny sposób na zdobycie pierwszych doświadczeń zawodowych.
Media społecznościowe i grupy lokalne
Warto zajrzeć na Facebooka i poszukać lokalnych grup z ogłoszeniami – np. „Praca sezonowa – [nazwa miasta]” albo „Zatrudnię do pracy wakacyjnej – uczniowie/studenci”. Sporo ogłoszeń dodają tam mniejsze firmy, które nie publikują ofert na dużych portalach. Tę metodę warto traktować jako uzupełniającą – i zawsze upewnić się, że oferta jest uczciwa i legalna. Sprawdź firmę w Internecie – jej stronę www i opinie na różnych portalach.
Bezpośredni kontakt z firmami i system poleceń
Jeśli w Twojej okolicy są kawiarnie, lodziarnie, sklepy sezonowe czy punkty gastronomiczne – warto po prostu wejść i zapytać, czy szukają kogoś do pracy. Wielu pracodawców zatrudnia na podstawie zgłoszeń „z ulicy” – liczy się entuzjazm, chęć do działania i dyspozycyjność. Czasem wystarczy zostawić CV lub po prostu numer telefonu.
Nie zapominaj o sile kontaktów. Popytaj znajomych, rodzinę, sąsiadów o zapotrzebowanie na pracowników wakacyjnych. Polecenie bywa skuteczniejsze niż aplikacja online, bo pracodawcy chętniej zatrudniają osoby z zaufanego źródła, szczególnie w przypadku pracy na wakacje dla uczniów.
W większych miastach działają także lokalne punkty doradztwa zawodowego, centra informacji młodzieżowej oraz filie urzędów pracy, które prowadzą bazy ofert sezonowych. To dobry kierunek, jeśli zależy Ci na legalnej pracy i pewnych warunkach – szczególnie dla osób niepełnoletnich.
Szukam pracy na wakacje – jak się przygotować?
Zanim rzucisz się w wir składania CV i przeglądania ogłoszeń, warto dobrze się przygotować. Praca sezonowa może być świetną okazją, by zarobić, zdobyć pierwsze doświadczenie zawodowe i nauczyć się czegoś nowego – ale tylko wtedy, gdy podejdziesz do tematu profesjonalnie. Nawet jeśli to tylko wakacyjna „fucha”, pracodawcy oczekują punktualności, odpowiedzialności i podstawowego przygotowania. Sprawdź, jak krok po kroku zadbać o dokumenty i przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej oraz pomyślnie przeżyć pierwszy dzień w nowej pracy.
CV – proste i konkretne
Jeśli nigdy wcześniej nie pracowałeś/-aś, to żaden problem – pracodawcy szukających osób do sezonowej pracy na wakacje dobrze o tym wiedzą. Ale musisz mieć proste, przejrzyste i schludne CV, które powinno mieścić się na jednej stronie. Nie kopiuj gotowców z Internetu – napisz je samodzielnie. Oto co w nim umieścić:
-
Dane kontaktowe – imię i nazwisko, telefon, e-mail. Upewnij się, że adres mailowy jest profesjonalny i łatwy do zapamiętania (najlepiej, jeśli zawiera Twoje imię i nazwisko i ewentualnie cyfry).
-
Edukacja – szkoła, klasa lub rok studiów, profil szkoły/klasy. Jeśli masz jakieś szczególne naukowe osiągnięcia, warto się nimi pochwalić, szczególnie jeśli wiążą się w jakiś sposób ze stanowiskiem, na które aplikujesz.
-
Doświadczenie (jeśli masz) – wpisz praktyki, wolontariat, pomoc w rodzinnym biznesie, zbiórki szkolne. W CV dla ucznia liczy się każda forma aktywności.
-
Umiejętności miękkie – punktualność, komunikatywność, sumienność. Nie pisz wszystkiego – tylko to, co rzeczywiście Cię opisuje i co pasuje do charakteru pracy, którą chcesz podjąć.
-
Umiejętności twarde – to może być prawo jazdy, obsługa różnych programów, znajomość języków obcych. Warto określić poziom zaawansowania danej umiejętności (np. język angielski – B2).
-
Dyspozycyjność – napisz, w jakich dniach i godzinach możesz pracować i czy jesteś dostępny na cały sezon.
-
Status studenta – jeśli go posiadasz, poinformuj o tym potencjalnego pracodawcę w CV lub w liście motywacyjnym.
Przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej
Wakacyjna rozmowa kwalifikacyjna nie przypomina wieloetapowych rekrutacji do korporacji – ale nie oznacza to, że możesz iść na nią bez przygotowania. Często trwa zaledwie 10–15 minut i to wystarczy, by pracodawca zdecydował, czy chce z Tobą pracować. Dlatego liczy się pierwsze wrażenie – a ono tworzy się bardzo szybko.
-
Najczęstsze pytania do pracy wakacyjnej są proste, ale odpowiedzi warto przemyśleć wcześniej. Od kiedy możesz zacząć i na jak długo jesteś dostępny/a? Czy masz doświadczenie w podobnej pracy? Dlaczego chcesz tę pracę?
-
Nie musisz przychodzić w garniturze ani sukience biznesowej, ale zadbaj o schludny i neutralny strój. Unikaj rzeczy wygniecionych, zbyt luźnych lub bardzo kolorowych. Chodzi o to, by wyglądać na osobę zadbaną i gotową do pracy – a nie jak na wakacje pod namiot lub na imprezę.
-
Jeśli rozmowa odbywa się przez telefon, odbierz w spokojnym miejscu – unikaj hałasu, wiatru, zatłoczonej ulicy. Zabierz ze sobą swoje CV, notatnik i długopis.
-
Nie spóźniaj się, ale nie przychodź godzinę za wcześnie – 5-10 minut przed czasem wystarczy. Uśmiechnij się do rekrutera, nie unikaj jego wzroku, przywitaj się z pewnością siebie i sympatią.
-
Nie narzekaj i nie mów „bo mama kazała mi szukać pracy” – pokaż, że jesteś zmotywowany/a. Nie udawaj eksperta – wystarczy, że jesteś szczery/a, chętny/a do nauki i gotowy/a do pracy.
Pierwszy dzień w pracy
Pierwszy dzień w nowej pracy bywa stresujący, ale dobrze zaplanowany może przebiec gładko i bez niespodzianek. Oto, co warto wiedzieć i jak się przygotować, żeby zrobić dobre wrażenie od samego początku:
-
Przyjdź punktualnie lub nawet 10 minut wcześniej. Dokładnie sprawdź, o której godzinie masz zaczynać i gdzie masz się stawić; zaplanuj też drogę do pracy i powrót do domu. Lepiej być chwilę wcześniej niż spóźnionym – to pokaże, że poważnie traktujesz nowe obowiązki.
-
Zabierz ze sobą niezbędne rzeczy: dokument tożsamości, notatnik i długopis, coś do jedzenia i picia. Upewnij się, czy nie potrzebujesz stroju roboczego i jaki jest dress code.
-
Pierwszy dzień to czas na poznanie miejsca, zasad i ludzi. Słuchaj uważnie instrukcji, zadawaj pytania, jeśli czegoś nie rozumiesz, i pokazuj, że jesteś gotowy do nauki. Nie bój się przyznać, że czegoś nie wiesz – lepiej zapytać, niż popełnić błąd.
-
Staraj się zapamiętać imiona współpracowników i stanowiska. To ułatwi Ci późniejszą komunikację i pomoże szybciej poczuć się częścią zespołu. Zwróć też uwagę na zasady bezpieczeństwa i higieny pracy – to priorytet, zwłaszcza w pracy fizycznej.
Praca na wakacje dla nieletnich – aspekty prawne i formalne
Wakacje to dla wielu nieletnich pierwsza okazja do zdobycia doświadczenia zawodowego i własnych środków finansowych. Zatrudnienie osób poniżej 18. roku życia jest w Polsce możliwe, jednak podlega szczegółowym regulacjom prawnym, które mają na celu ochronę zdrowia, rozwoju oraz praw młodych pracowników. Przed podjęciem pracy zarówno nieletni, jak i ich rodzice powinni znać podstawowe zasady dotyczące możliwości zatrudnienia, rodzajów umów oraz obowiązków wynikających z różnych form pracy.
Czy praca na wakacje dla 17-latka jest legalna?
Tak, osoby niepełnoletnie mogą podejmować pracę, jednak warunki zatrudnienia zależą od wieku oraz spełnienia określonych wymogów formalnych. Osoby, które ukończyły 15 lat, a nie przekroczyły 18 lat (tzw. pracownicy młodociani) muszą ukończyć co najmniej ośmioletnią szkołę podstawową i przedstawić świadectwo lekarskie potwierdzające, że praca danego rodzaju nie zagraża ich zdrowiu. Po spełnieniu tych warunków mogą być zatrudnieni:
-
w celu przygotowania zawodowego (np. nauka zawodu, przyuczenie do wykonywania określonej pracy),
-
do wykonywania prac lekkich – prace te nie mogą zagrażać życiu, zdrowiu, rozwojowi psychofizycznemu ani utrudniać wypełniania obowiązku szkolnego.
Osoby poniżej 15. roku życia można zatrudniać tylko w działalności kulturalnej, artystycznej, sportowej lub reklamowej, ale wymaga to m.in. zgody przedstawiciela ustawowego lub opiekuna, zezwolenia właściwego inspektora pracy oraz opinii poradni psychologiczno-pedagogicznej.
Rodzaje sezonowych umów dla nieletnich
Najbardziej formalna forma zatrudnienia to umowa o pracę, która musi być zawarta na piśmie i określać rodzaj pracy, miejsce, wymiar czasu pracy oraz wynagrodzenie (nie niższe niż minimalne). Pracownik młodociany nie może pracować w nadgodzinach ani w nocy, a po 4,5 godzinach pracy przysługuje mu 30-minutowa przerwa.
Umowa zlecenie jest bardziej elastyczna, ale nie daje uprawnień pracowniczych, takich jak urlop czy ochrona wynikająca z Kodeksu pracy. Stosowana często w branżach sezonowych, jak gastronomia czy usługi. Umowa o dzieło dotyczy z kolei wykonania konkretnego zadania lub dzieła i także nie daje uprawnień pracowniczych. Jest stosowana m.in. w przypadku udziału w projektach artystycznych czy reklamowych. Oprócz tych trzech rodzajów umów możliwe są także praktyki i staże w ramach współpracy szkół z pracodawcami, które także pozwalają zdobyć pierwsze doświadczenie zawodowe.
Podsumowanie
Praca na wakacje to świetny sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Możesz zarobić na własne wydatki, zdobyć pierwsze zawodowe doświadczenia i przekonać się, co Ci pasuje – a co zupełnie nie. Niezależnie od tego, czy wybierzesz gastronomię, pracę fizyczną, zdalne zlecenia czy wyjazd za granicę, każda forma pracy sezonowej czegoś Cię nauczy. I kto wie – może krótka praca sezonowa przerodzi się w dłuższą współpracę albo odkryje przed Tobą zupełnie nową drogę?
Pozostałe wpisy

Czym zajmuje się dział HR i jaką rolę odgrywa w strukturze organizacji?
Choć dział HR kojarzy się przede wszystkim z rekrutacją i papierkową robotą, jego rola wykracza daleko poza te podstawowe zadania. To właśnie HR jest odpowiedzialny za budowanie atmosfery w organizacji, dbanie o rozwój pracowników i tworzenie kultury, która sprzyja zaangażowaniu i efektywności. Dzisiaj to ludzie są najcenniejszym zasobem każdej firmy, więc dział HR staje się ważnym partnerem w realizacji strategii biznesowej, wpływając na to, jak firma rozwija się i jak pracownicy czują się w jej strukturach. Czym dokładnie zajmuje się dział HR, jak zacząć pracę w tej branży i jakie trendy dominują w zarządzaniu zasobami ludzkimi? Przeczytaj artykuł!
2025-04-24

Jaka praca z wykształceniem podstawowym? Sprawdź, gdzie możesz aplikować
W każdym CV znajduje się rubryka "wykształcenie". Jak duże znaczenie ma jej zawartość dla rekruterów? Wszystko zależy od stanowiska, więc osoba, która zakończyła edukację na szkole podstawowej wcale nie musi mieć mniejszych szans na stabilne zatrudnienie i ciekawą pracę. Poznaj możliwości rynku!
2025-04-01

Co robi księgowa? Poznaj podstawowe obowiązki i kompetencje
Stos faktur na biurku, a obok kalkulator i niedopita kawa - tak wyobrażasz sobie pracę księgowej? W rzeczywistości ten zawód prezentuje różnorodne wyzwania i opiera się w dużej mierze na nowoczesnych narzędziach. Co nie znaczy, że każdy się w nim odnajdzie. Przeczytaj, co robi księgowa i jak wiele prawdy jest w stereotypach na ten temat.
2025-02-27

Praca w nocy a zdrowie – Jak przygotować się do nocnych zmian?
Nocne zmiany w pracy lub tzw. praca na nocki, która jest charakterystyczna dla niektórych zawodów wiąże się z dużym obciążeniem zdrowotnym dla organizmu oraz niekiedy prowadzi do rozregulowania biorytmu. Aby temu zapobiec, warto zadbać o kilka istotnych czynników, które pomogą zminimalizować negatywne skutki zdrowotne związane z pracą w porze nocnej oraz podniosą efektywność pracy w późnych godzinach. Warto pamiętać, że definicja pracy na noce odnosi się do sytuacji, w której co najmniej 25% wszystkich godzin w okresie rozliczeniowym przypada w przedziale godzin 21:00-7:00.
2025-01-29
Pozostałe wpisy w pozostałych kategoriach

Sekrety dobrego listu motywacyjnego: Przewodnik dla kandydatów
List motywacyjny to coś więcej niż formalność – to Twoja szansa, by wywrzeć niezapomniane wrażenie i pokazać, że za Twoim CV stoi wyjątkowa historia. Ale jak sprawić, by rekruter z zaciekawieniem przeczytał każde zdanie? Jak uniknąć pustych frazesów i w pełni wykorzystać przestrzeń na papierze? W tym artykule odkrywamy tajniki tworzenia listów, które przyciągają uwagę, budzą emocje i przekonują, że to właśnie Ty jesteś kandydatem idealnym. Przygotowaliśmy dla Ciebie także przykłady listów motywacyjnych, które możesz dowolnie modyfikować.
2025-06-13

Wcześniejsza emerytura — Komu przysługuje i jakie warunki trzeba spełnić, żeby ją przyznano?
Przez wzgląd na to, że wykonywanie niektórych zawodów może stanowić znaczące obciążenie dla pracownika, osoby w nich zatrudnione przy spełnieniu warunków określonych w przepisach prawa pracy mogą ubiegać się o wcześniejszą emeryturę, która różni się od powszechnego wieku emerytalnego w zależności od charakterystyki zawodu oraz występujących w nim czynników ryzyka. Dowiedz się, jakie warunki należy spełnić do uzyskania wcześniejszej emerytury, jakie są jej rodzaje, które z zawodów kwalifikują się do uzyskania wcześniejszych świadczeń emerytalnych oraz czym jest emerytura pomostowa i na czym polega wcześniejsza emerytura przy opiece nad dzieckiem wymagającym stałej opieki.
2025-05-21

Dofinansowanie na pracownika: rodzaje dotacji z PUP i PFRON, ich wysokość oraz warunki, które trzeba spełnić
Planujesz zatrudnić nowego pracownika i zastanawiasz się, czy możesz liczyć na wsparcie finansowe z urzędu pracy lub PFRON? W tym artykule przedstawiamy najważniejsze rodzaje dotacji, jakie mogą otrzymać pracodawcy – od refundacji kosztów stworzenia miejsca pracy, przez dofinansowanie wynagrodzeń, aż po wsparcie w zatrudnianiu osób z niepełnosprawnościami. Sprawdź, na jakie kwoty możesz liczyć i jakie warunki musisz spełnić, by skorzystać z dostępnych form pomocy.
2025-05-15

Praca w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze — Co musisz o niej wiedzieć?
Praca w warunkach szczególnych dotyczy zawodów, w których obowiązki służbowe wykonywane są w trudnych lub niebezpiecznych okolicznościach bądź o znacznym stopniu uciążliwości, które wiążą się z koniecznością dostosowania się do trudnych warunków otoczenia i mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia lub życia pracowników. Z kolei praca o szczególnym charakterze obejmuje wykonywanie obowiązków zawodowych przy pracy wymagającej szczególnej odpowiedzialności oraz wysokiej sprawności psychofizycznej. Dowiedz się, jakie zawody zaliczają się do pracy w szczególnych warunkach lub szczególnym charakterze, jakie są przywileje pracowników zatrudnionych w takich zawodach oraz jakie przepisy regulują ich pracę.
2025-05-13