Praca zdalna dla kobiet w ciąży — Jakie zawody powinny wybierać przyszłe mamy?

Kobiety w ciąży pozostające aktywne zawodowo do urodzenia dziecka, podlegają szczególnej ochronie w prawie pracy. Należy jednak zaznaczyć, że dotyczy to stosunku pracy, nie zaś stosunku cywilnoprawnego — wyjątkiem jest sytuacja, gdy obie strony umowy postanowią inaczej. W samym Kodeksie Pracy widnieją przepisy dotyczące ograniczeń mających na celu ochronę przyszłych matek. Dzięki rozwojowi nowych technologii, w dzisiejszych czasach rynek pracy oferuje znacznie więcej udogodnień dla kobiet w ciąży, jak chociażby możliwość pracy zdalnej, która daje możliwość kontynuowania ścieżki kariery, nie wykluczając życia rodzinnego. Dzięki takiej formie zatrudnienia, przyszła mama może wykonywać obowiązki służbowe bez konieczności wychodzenia z domu. Dowiedz się między innymi, czy praca zdalna pracownicy jest możliwa bez względu na rodzaj powierzonych obowiązków zawodowych i czy w większości zawodów jest możliwość kontynuowania pracy bez konieczności odwiedzania biura.

Niniejszy artykuł porusza następujące zagadnienia poruszające tematykę pracy zdalnej dla kobiet w czasie ciąży:

• Jakie są najlepsze formy pracy dla ciężarnych;

• Czym jest praca zdalna okazjonalna dla przyszłych mam;

• Jak złożyć wniosek o pracę zdalną dla ciężarnej pracownicy;

• Jakie zawody umożliwiają pracę zdalną kobietom w czasie ciąży;

• Jakie są korzyści pracy w domu dla ciężarnych;

• Jakie są najczęstsze wyzwania pracy zdalnej w trakcie trwania ciąży;

• Czy ciężarna kobieta może pracować w nocy podczas pracy zdalnej;

• W jaki sposób organizować czas i przestrzeń w domu dla pracownicy w ciąży;

• Czy kobieta będąca w ciąży ma prawo do szczególnych warunków pracy zdalnej;

• Jak zadbać o zdrowie i wygodę ciężarnej kobiety podczas pracy w domu;

• Jak łączyć pracę z odpoczynkiem i przygotowaniem do narodzin dziecka.

Jakie są najlepsze formy pracy dla ciężarnych?

Praca online zyskuje na coraz większej popularności dzięki rozwojowi technologii telekomunikacyjnych. Pracowanie z domu nawet z bardzo odległych miejsc czy z powodu różnych sytuacji życiowych staje się możliwe. Dlatego nic dziwnego, że również przyszłe matki chcąc nadal rozwijać swoją karierę zawodową, decydują się na złożenie wniosku do firmy i wykonywanie swoich obowiązków zawodowych w formie zdalnej — zwłaszcza podczas bardziej zaawansowanych etapów ciąży. Wiele osób zastanawia się, czy praca przez Internet jest bezpieczna, tym bardziej dla przyszłych mam, które mają na głowie przygotowanie otoczenia na powiększenie się rodziny, jednak korzystając z odpowiednich środków ostrożności można się zabezpieczyć przed zagrożeniami związanymi z pracą na odległość.

W art. 67 (18) Kodeksu Pracy widnieje, że praca może być całkowicie lub częściowo wykonywana w miejscu wskazanym na wniosek pracownika i każdorazowo uzgodnionym z pracodawcą. Obejmuje to również miejsce zamieszkania pracownika, jeśli posiada on dostęp do środków porozumiewania się na odległość. Oznacza to, że definicja pracy zdalnej oznacza wykonywanie obowiązków służbowych poza siedzibą firmy — najczęściej z domu pracownika. Może być realizowana zarówno na prośbę osoby zatrudnionej, jak i samego pracodawcy, co oznacza, że kobieta w ciąży może, zamiast iść na urlop, aż do dnia porodu wykonywać swoje obowiązki służbowe w formie zdalnej, jeśli ma taką możliwość w swoim zawodzie (np. wykonuje prace biurowe lub administracyjne). Decyzja o wykonywaniu obowiązków służbowych w trybie zdalnym może pojawić się zarówno podczas zawierania umowy (zwłaszcza ze względu na specyfikę zawodu), jak i podczas trwania zatrudnienia na wniosek pracownika, jeśli zajdzie taka potrzeba (np. choroba, okres ciąży). Warto również zaznaczyć, że w odniesieniu do umów cywilnoprawnych, praca zdalna jest możliwa, jeżeli obie strony umowy (pracodawca i pracownik) wyrażą zgodę na takie rozwiązanie.

Praca zdalna okazjonalna dla przyszłych mam

Definicja pracy zdalnej okazjonalnej obejmuje wykonywanie obowiązków służbowych w miejscu wskazanym przez pracownika (najczęściej pod jego adresem zamieszkania) i uzgadnianym każdorazowo z pracodawcą. Według art. 67 [33] KP, praca zdalna może być wykonywana okazjonalnie 24 dni w roku kalendarzowym na wniosek pracownika. Jeśli charakter pracy umożliwia przyszłej mamie kontynuowanie obowiązków służbowych w formie zdalnej, od dnia złożenia wniosku pracodawcy, przysługuje jej 24 dni w trybie zdalnym. Warto zaznaczyć, że nie należy jej błędnie mylić z dorywczą czy dodatkową.

Jak złożyć wniosek o pracę zdalną dla ciężarnej pracownicy?

W przypadku, kiedy ciężarna chciałaby skorzystać z możliwości wykonywania swoich obowiązków służbowych w trybie zdalnym, kiedy stan jej ciąży nie kwalifikuje jej do automatycznego przekierowania, powinna złożyć pisemny wniosek do swojego pracodawcy. Jest to pomocne zwłaszcza w przypadku, kiedy przełożony odmawia przejścia na tryb zdalny, kiedy ta ma taką możliwość — wtedy może ona skierować sprawę do sądu pracy. Pisząc taki wniosek, należy pamiętać, że nie posiada on sztywnego formularza, jednak powinien zawierać następujące elementy: tytuł pisma "Wniosek o wykonywanie pracy zdalnej", datę i miejsce sporządzenia pisma, dane osobowe wnioskodawcy, dane pracodawcy, sformułowanie prośby o udzielenie zgody na wykonywanie przez pracownicę obowiązków służbowych w trybie zdalnym wraz z uzasadnieniem oraz okresem i miejscem ich wykonywania, informacja, w którym miesiącu ciąży znajduje się zatrudniona wraz z orzeczeniem braku medycznych przeciwwskazań do wykonywania zadań pracowniczych w trybie zdalnym, a także podpis pracownicy.

Jakie zawody umożliwiają pracę zdalną dla kobiet w ciąży?

Pogodzenie życia zawodowego i przygotowań do przyjścia dziecka na świat nie należy do łatwych. Jednak w dzisiejszych czasach rynek pracy daje również możliwość podjęcia pracy z domu, dzięki czemu nawet przyszłe mamy mogą realizować się zawodowo. Poza tym, że celem niektórych firm jest umożliwienie swoim pracownicom wykonywania obowiązków służbowych w formie zdalnej, jeśli charakter pracy na to pozwala, to również istnieje kilka zawodów, w których ciężarne mogą realizować się z domowego zacisza, jeśli akurat nie posiadają żadnego zatrudnienia. Najbardziej charakterystycznymi zawodami są:

Specjalista social media — Liczne firmy nawiązują współpracę z osobami, których celem jest obsługa kont na różnych portalach społecznościowych. Pracownica na tym stanowisku będzie odpowiedzialna między innymi za planowanie i publikowanie angażujących wpisów w mediach społecznościowych, budowanie zżytej społeczności oraz odpowiadanie na zapytania i komentarze klientów. Wprawdzie zbudowanie jednego czy dwóch profili nie jest zbyt dochodowe, ale to dobra okazja na utworzenie portfolio, które posłuży do poszukiwania zatrudnienia u większych firm, co procentuje wyższą pensją.

Wirtualna asystentka — Inaczej jest to sekretarka online. W zależności od wielkości i zapotrzebowania firm część z nich decyduje się na zatrudnienie wirtualnej asystentki, która zajmuje się obowiązkami zawodowymi o charakterze administracyjno-biurowym, jak chociażby prowadzenie terminarza spotkań, umawianie partnerów biznesowych i klientów, odbieranie połączeń oraz inne. Często przyszłe mamy zastanawiają się, ile zarabiają sekretarki online, jest to w dużej mierze zależne od branży, wielkości firmy, a także kwalifikacji zawodowych samej pracownicy. To dobre rozwiązanie dla ciężarnych chcących pracować w domu, które posiadają doświadczenie na podobnym stanowisku.

Copywriter lub redaktor — Zawód dla osób, które lubią pisać. Jest to praca dla ciężarnych w domu, która nie wymaga przesiadywania cały czas za biurkiem, a dzięki elastycznym godzinom pracy pozwala dostosować wykonywanie pracy do własnych potrzeb. Jest to zazwyczaj praca spokojna i nieobciążająca psychicznie, gdyż nie ma stresu związanego z kontaktem z klientem. Polega między innymi na pisaniu różnych rodzajów treści przeznaczonych na blogi, strony WWW czy media społecznościowe firm. W zależności od specjalizacji lub potrzeb firmy, copywriter może zajmować się: pisaniem artykułów zapleczowych, wpisów blogowych i artykułów sponsorowanych, treści SEO, opisów produktów do sklepów online oraz tworzeniem haseł reklamowych. Z kolei redaktor tworzy artykuły o treści edukacyjnej, rozrywkowej, lifestyle'owej, kulinarnej lub informacyjnej. Zazwyczaj stawki w tym zawodzie rozliczane są za 1000 zzs (znaków ze spacjami) lub za artykuł. Warto zaznaczyć, że w tym zawodzie można pracować na umowę bądź jako freelancer.

Specjalista ds. wprowadzania danych — Praca polegająca na wprowadzaniu danych, chociaż jest żmudna, jest również dobrze płatna. To zawód, w którym bez problemu odnajdą się osoby potrafiące przez dłuższy czas skupić się na tym samym zajęciu. Warto zaznaczyć, że zajęcie to nie ogranicza się do wpisywania jedynie danych do różnych baz, ale również obsługi programów. Warto zaznaczyć, że szczególnie korzystne są oferty zagraniczne, np. z Wielkiej Brytanii, które zatrudniają zdalnie. Takich ofert jest sporo, dlatego odnajdą się w tym głównie przyszłe mamy, które znają dosyć dobrze język angielski.

Korepetytor — Zwłaszcza kobiety, które już mają dzieci, mogą mieć doświadczenie w pomaganiu w nauce, dlatego odpowiednią pracą dorywczą z domu może okazać się udzielanie korepetycji w formie zdalnej na specjalnie do tego przeznaczonych platformach. To także dobry pomysł dla osób, które pracowały już jako nauczycielka bądź korepetytorka.

Native speaker — W wyniku globalizacji, pojawia się coraz więcej platform, które oferują cudzoziemcom rozmowy w czasie rzeczywistym z native speakerem, co pomaga im lepiej opanować język. Całość odbywa się najczęściej online, co umożliwia naukę języka od osób, dla których jest on ojczysty... a to wszystko na odległość. Jest to pomysł na pracę dodatkową dla przyszłej mamy, która lubi poznawać nowych ludzi o odmiennych kulturach.

Wypełnianie ankiet — To kolejny dobry pomysł na pracę dorywczą dla kobiet w ciąży, które nie chcą pracować w pełnym wymiarze godzin, ale chciałyby dołożyć się do domowego budżetu. Zazwyczaj wystarczy kilka godzin dziennie na wypełnianiu ankiet z zaufanych paneli, w których należy się zarejestrować. Dla osób, którym się spodoba taka forma pracy, może stanowić również pełnoetatową. Dużym plusem są nieregulowane godziny pracy — przyszła mama sama decyduje, ile ankiet dziennie daje radę wypełnić.

Marketing afiliacyjny — W ostatnich latach na popularności coraz bardziej zyskuje afiliacja w marketingu, która opiera się na promowaniu produktów oraz usług innych osób bądź firm w zamian za prowizję od sprzedaży. Taka forma jest niezwykle wygodna dla osób, które prowadzą swoje kanały w social media lub posiadają bloga, gdyż mogą zarabiać przy okazji realizowania swojego contentu, co stwarza możliwość na dodatkowy zarobek bez wychodzenia z domu. Osoby, które nie prowadzą własnych kont mogą się zająć tak zwanym buzz marketingiem, czyli marketingiem szeptanym polecając produkty na forach dyskusyjnych czy w komentarzach. Jednak warto skorzystać z zaufanej sieci afiliacyjnej, aby nie narazić się na oszustwa finansowe. Warto pamiętać, że zwłaszcza jako przyszła mama warto uważać na firmy oferujące zakup produktów w celu ich odsprzedaży, gdyż chociaż marketing wielopoziomowy (MLM) nie jest nielegalny, wiąże się z bardzo dużym ryzykiem finansowym, gdyż aż około 20% wszystkich osób nie sprzedaje nigdy żadnego produktu z zamówionego nakładu, a wiele nie osiąga godziwego procentu ze sprzedaży. Szczególnie przyszłe mamy chcące dołożyć się do domowego budżetu powinny rozważyć multi-level marketing jako potencjalne zagrożenie dla przyszłych finansów rodziny. Dlatego angażując się w marketing afiliacyjny, należy zadbać o to, żeby nie wymagał on inwestycji funduszy własnych, a jedynie polegał na polecaniu produktów bądź usług.

Domowe rzemiosło — Przyszłe mamy, które mają zdolności artystyczne i zajmują się rękodziełem, mogą rozważyć sprzedaż swoich produktów hand made przez Internet. Może odbywać się to poprzez założenie swojej strony internetowej lub konta na Facebooku lub DeviantArt bądź też przez inne platformy służące artystom do wystawiania swojego rękodzieła na sprzedaż. Można także nawiązać współpracę ze sklepem zajmującym się sprzedażą rękodzieła różnych artystów, jeśli istnieje taka możliwość lub poprzez lokalne galerie sztuki. W takim przypadku wykonuje się w domu swoje kreacje i dostarcza raz na jakiś czas galerii. Z racji ciąży można zapytać o możliwość odbioru lub nadać pocztą, paczkomatem bądź kurierem, odpowiednio zabezpieczając przesyłkę przed wysłaniem.

Chałupnictwo (praca w systemie nakładczym) - Niekiedy ciężarne chcące dorobić do domowego budżetu mogą podjąć się prac zwanych potocznie chałupniczymi. Jest to dawne określenie na pracę w systemie nakładczym, która zazwyczaj polega na wytwarzaniu określonych przez pracodawcę produktów z przesłanych surowców bądź elementów w dowolnym miejscu lub czasie. Zazwyczaj polega na składaniu części w cały produkt tak, aby był on w pełni funkcjonalny (np. długopisy). Pracodawca wypłaca pensje od liczby złożonych sztuk. Kiedy pracownik złoży już wszystkie elementy, otrzymuje kolejną partię, jeśli chce kontynuować współpracę.

Prowadzenie bloga parentingowego — Jedno z ciekawszych zajęć dla przyszłych mam to prowadzenie bloga lub wideobloga (np. na platformie YouTube) o tematyce parentingowej. Jest to zajęcie szczególnie dochodowe dla mam na pełen etat, które posiadają już dzieci. Mogą one udzielać porad popartych swoim doświadczeniem dla przyszłych matek — zwłaszcza tych, dla których jest to pierwsza ciąża lub są po pierwszym porodzie. Taki blog może być jednak prowadzony również przez panie, dla których jest to pierwsza przygoda i polegać na dokumentowaniu przebiegu swojej drogi do narodzin dziecka, zaś później również jego wychowania. Zwłaszcza w ostatnich latach taka forma cieszy się coraz większą popularnością. Niekiedy można połączyć taką pracę z marketingiem afiliacyjnym, co przynosi dodatkowy dochód. Można promować produkty dla dzieci lub ciążowe poprzez zamieszczanie ich recenzji, publikując reklamy na swoim blogu lub wideoblogu, a także poprzez nawiązywanie współpracy z różnymi firmami, których produkty bądź usługi nakierowane są na przyszłe mamy lub matki małych dzieci.

Influencer — Warto wiedzieć, że nie tylko piękne, młode kobiety mogą być influencerkami — ten zawód może również wykonywać ciężarna lub młoda matka. Zarobki są tutaj w dużej mierze zależne od zasięgu, ale dla początkujących nawet niewielkie kwoty, które mogą dołożyć do domowego budżetu, będą dobre. Najczęściej polega na publikacji ciekawych zdjęć i stories. Warto jednak pamiętać o zachowaniu szczególnych środków ostrożności podczas publikacji wizerunku swoich dzieci w sieci (zjawisko nazywa się sharentingiem od ang. share - dzielić się i parenting - rodzicielstwo), ponieważ o ile osoba dorosła może sama decydować o tym, co zrobi z wizerunkiem swoim i może ponosić konsekwencje swoich decyzji, małe dzieci często nie są świadome, a może to odbić się na ich przyszłości (np. poprzez wykorzystanie ich wizerunku przez osoby nieuczciwe). Dlatego przed rozpoczęciem takiego zawodu dowiedz się, jak chronić wizerunek dziecka w sieci i pozostań świadomym oraz odpowiedzialnym rodzicem.

Korzyści pracy dla ciężarnych w domu

Praca zdalna pracownicy w ciąży to dobre rozwiązanie dla przyszłych mam, które nie chcą iść na zwolnienie lekarskie i decydują się nadal spełniać zawodowo do porodu. Jedną z niezaprzeczalnych zalet jest fakt, że nie musi ona odbywać podróży z domu do biura i z powrotem, podczas których może coś się wydarzyć lub może być z ich powodu bardziej zmęczona bądź zestresowana (np. stojąc w korkach, będąc świadkiem wypadku drogowego). To również możliwość przebywania blisko rodziny i przygotowywania domu na pojawienie się dziecka. Dodatkowo praca w ciąży w trybie zdalnym umożliwia wykonywanie obowiązków zawodowych w dowolnym czasie i z dowolnego miejsca, a także daje możliwość pracowania w niepełnym wymiarze godzin. To również większy komfort dla przyszłej mamy, która może mieć różne dolegliwości związane ze zmianami zachodzącymi w organizmie — częstszą potrzebę oddawania moczu, poranne nudności, wzmożony apetyt czy bóle pleców. W domu może dostosować wyznaczone miejsce w taki sposób, aby zapewnić sobie wygodną pozycję podczas wykonywania zadań pracowniczych.

Praca zdalna podczas ciąży — Najczęstsze wyzwania

Najczęstsze wyzwania stojące przed młodą mamą rozwijającą się zawodowo z zacisza własnego domu dotyczą podtrzymania balansu pomiędzy sferą służbową a prywatną. Jednak oprócz tego, dużą rolę odgrywają warunki, w jakich zatrudniona wykonuje obowiązki służbowe, dlatego istotne jest odpowiednie zorganizowanie czasu i przestrzeni. Jednym z ważniejszych jest zapewnienie pracownicy odpowiedniej pozycji, która nie będzie obciążająca dla kręgosłupa i zapewni prawidłowe ułożenie brzucha ciężarnej. Oznacza to wybór odpowiedniego siedziska i stanowiska, które zapewni dogodną wysokość, aby nie uciskać podbrzusza, a jednocześnie zapewnić dobre podparcie dla łokci. Dla osób wykonujących obowiązki zawodowe przed komputerem istotne jest również zadbanie o podstawkę pod laptopa bądź komputer, aby znajdowały się naprzeciwko wzroku i nie wymagało to schylania się. Również oświetlenie powinno być takie, aby nie męczyło przyszłej mamy. Dobrym pomysłem będzie również jak największe ograniczenie bodźców mogących powodować stres. Ponadto praca dla ciężarnych w domu powinna mieć zagwarantowaną możliwość dostosowania ilości i długości przerw w celu zadbania o zdrowie i komfort przyszłej mamy. Ważna jest również odpowiednia dieta i czas na posiłki w godzinach wykonywania obowiązków służbowych. Dlatego, jeśli istnieje możliwość, warto zapewnić elastyczny czas pracy.

Czy kobieta ciężarna ma prawo do szczególnych warunków pracy zdalnej?

Pracownica znajdująca się w zaawansowanej ciąży nie ma obowiązku kontynuowania wykonywania zadań służbowych aż do czasu porodu — może jednak je wykonywać na swoje własne życzenie, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań medycznych. Warto jednak zaznaczyć, że w tryb zdalny może ona przejść nie tylko na swój wniosek, ale również specjalne polecenie pracodawcy. Jeśli ciężarna nie posiada w domu odpowiednich warunków bądź narzędzi do wykonywania zadań pracowniczych w trybie online, może złożyć odmowę w formie pisemnej. Jednak tutaj pracodawca może starać się zapewnić odpowiednie narzędzia do kontynuowania pracy. Podobnie stan ciąży może być powodem odmowy zatrudnienia w trybie zdalnym, jeśli posiada ona zwolnienie lekarskie przedstawiające, że jej aktualny stan zdrowia na to nie pozwala.

Warto pamiętać, że zgodnie z prawem pracy, kobiety w ciąży podlegają szczególnej ochronie, dlatego nie mogą być zwolnione, pracować w nadgodzinach, porach nocnych, a także w warunkach szkodliwych i niebezpiecznych, które mogłyby zagrozić w jakikolwiek sposób zdrowiu bądź życiu matki i dziecka.

Jak łączyć życie zawodowe z odpoczynkiem i przygotowaniem do narodzin dziecka?

Kobiety w ciąży, które starają się połączyć swoją karierę zawodową z przygotowaniem do narodzin dziecka, często wybierają przejście na tryb zdalny lub poszukują zatrudnienia w takiej formie, co ma na celu pomóc im dostosować ilość pracy do odpoczynku, gdyż organizm ciężarnej jest bardziej obciążony i podatny na zmęczenie, a także potrzeby na składniki odżywcze są zwiększone. Dlatego zwłaszcza w II i III trymestrze, pracownica może potrzebować większej ilości przerw, niż normalnie lub wykonywania swoich obowiązków w niepełnym wymiarze godzin. Również wykonywanie pracy zdalnej pozwoli na podtrzymanie ciągłości zatrudnienia (brak przerw w CV), pozostawanie na bieżąco z tym, co dzieje się w branży oraz przygotowanie się do narodzin dziecka — urządzenie pokoju, zakup odpowiednich akcesoriów oraz przygotowanie bliskich na pojawienie się nowego członka rodziny. Dlatego też taka forma zatrudnienia jest coraz chętniej wybierana przez ciężarne, które oprócz życia rodzinnego, chcą pozostać aktywne zawodowo.